Zdravá strava

4. listopadu 2011 v 18:54 |  V mém světě

Zdravá strava - jedno z mých skoro předsevzetí. Skoro předsevzetí - protože nerada cokoliv slibuju. Ani sama sobě. A taky se nehodlám přehnaně omezovat. Prostě jde jen o to svůj jídelníček malinko vylepšit. A samozřejmě i o to zhubnout. Tedy ne zhubnout, ale rozhodně nepřibrat. S tím nebyl problém do doby, než jsem se začal krmit dobrotou zvanou Euthyrox. Moje lékařka nad zvyšováním váhy ledabyle mávla rukou. Moje váha tou ručkou mávla výrazněji, a to směrem doprava. Po přečtení zkušeností ostatních uživatelek onoho léku jsem se dozvěděla, že může jít o přírůstek váhy až o jedenáct kilo. Rázem mě přešla chuť k jídlu a ten den jsem se obešla bez večeře.

Rozhodla jsem se udělat pouze nenásilné kroky ke zlepšení. Snídaně - bebe sušenka s třezalkovým čajem, svačina jablko, oběd polévka či kuskus nebo salát, k pití kohoutková voda. Celkem jsem se držela. Odpoledne bývá horší. Obzvlášť když mě největší a zběsilé chutě začínají přepadat mezi 17 - 21 hodinou. Navíc jsem zvyklá nabírat kalorie i popíjením vína a piva. Přijala jsem tedy alespoň opatření jíst do páté hodiny večerní, což jsem později pozměnila na jíst alespoň do šesté hodiny večerní, a to ještě pouze ve dnech, kdy nevařím s přítelem. Pokud to lze tak samozřejmě častěji.

Domácí chutě se mi povedlo šikovně přelstít. Stačilo stáhnout a vytisknout si fotku nějaké řádně obtloustlé paní a přilepit jí na ledničku. Od té doby se doma ledničce vyhýbáme obloukem všichni a došlo to skoro tak daleko, že máme strach vyhazovat i prošlé potraviny.

Často bývá nejhorší příprava večeře. Hlady šilhajíc cpu do pusy vše, co se namane a není nutné to připravovat. Nejraději okusuju kostku sýru, která pak vypadá jako po zásahu hladovějícího stáda potkanů. Nedávno jsem těmto nedopatřením pohotově zabránila a zamezila tak porušení pravidla nacpávat se večer. Abych dodržela šestou večerní, pochutnala jsem si na dobrůtkách v KFC. Rychlý, snadný způsob jak zvládnout večeři do šesté hodiny a udržet tak jedno své předsevzetí při životě. A určitě je to i zdravé. Hranolek je přeci jen pár a twister obsahuje samé zdravé věci - kuřecí maso, salát, rajče. Takže hurá - mnou osvědčený způsob všem doporučuji - ať žije fast foodová dieta.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 bonnie. bonnie. | Web | 4. listopadu 2011 v 21:10 | Reagovat

:-):-)

2 Lucerna Lucerna | Web | 4. listopadu 2011 v 21:14 | Reagovat

tiez som si vravla viac ovocia zeleninky.. ale pri tych roznych veciach co mi  vytvorili blikajuci majak v hlave a v kalendari na to poctivo vedsinu zabudam :D noo, ja ranajky zanedbavam a mala by som ako som citala vydatne ranajkovat, ale vsak vecer sa zas najem :) msim konecne pribrat.. mam hold geny na stihlost :D
aj ja zajtra idem do prace, hruza :-/ :D

3 bonnie. bonnie. | Web | 4. listopadu 2011 v 21:19 | Reagovat

:-) takže dredařka, jo? super :-)

4 Medovlaska Medovlaska | Web | 4. listopadu 2011 v 21:53 | Reagovat

Heh. KFC mám taky moc ráda. Ale musela bych si na něj přivydělat, takže si něco takového radši udělám sama.
Vínko to já znám. Jeden čas to u mě byla pravidelná večeře plus několik cigaret. Úžasné na tom bylo, že jsem v té době neměla na jídlo žádný čas a za tu dobu shodila 15 kg. Vrátila jsem se ke své puberťácké váze, ale taky si každý den říkám, že něco jíst se prostě musí. A když už mám takový široký výběr, tak něco zdravějšího.

5 substitute substitute | E-mail | Web | 4. listopadu 2011 v 22:28 | Reagovat

Nad svojí váhou přemýšlím pokaždé, když si jdu koupit nějaký kousek oblečení. A také poté, co si jej koupím, přinesu domů, odstříhám všechny cedulky a zjistím, že mi to někde nesedí. Takže je pak jím méně a zdravěji už jen z toho principu, že je mi líto onoho nového hadříku.
Ale nějaké urputné omezování není východisko, proto beru všechno s nadhledem..

Taky mám někdy pocit, že se sice hrozně ráda hrnu do psaní a nakonec z toho nic moudrého nevzejde. To mě pak akorát všechno a všichni naserou a je po článku. Na druhou stranu komentování beru jako velice záslužnou činnost, neboť bez komentářů by neměl kdo psát a bez odpovědí by nebylo nadšení, tím chci říct, že je dobré hledat dobré blogy s dobrými pisateli, udělat si názor a pak psát své plky.. zatím to u mě tak funguje.. :D

6 Krutá Krutá | Web | 4. listopadu 2011 v 23:09 | Reagovat

Mám strach. Mohlo by to špatně skončit. Strašně špatně. Přát nejlepší, nic víc se dělat nedá.

7 Viollet Viollet | E-mail | Web | 5. listopadu 2011 v 9:48 | Reagovat

V dietách se nevyznám, ale nápad je to dobrý, žrát zdravě... Sama o tom něco vím, mastné a nezdravé dělaj se střevy divy... :X

8 Aimee Aimee | Web | 7. listopadu 2011 v 1:10 | Reagovat

Víš jaká dieta se mi osvědčila?
Nejíst nic, co obsahuje mlíko (a samozřejmě žádné přejídání), vyžaduje to sice spoustu čtení po etiketách, ale poměrně dobře to funguje.
Sice to nebylo tak úplně dobrovolné rozhodnutí jako spíš nutnost jistého léku, který jsem začala brát, ale proč ne, pokud jsou ty účinky takové, říkám sem s tím :)
Dvě kila za měsíc a půl? To už něco znamená.
Mučit svoje tělo tím, že nebudeš jíst po šesté odpolední také není moc dobré, o moc účinnější je jíst kdy máš hlad, ale ne moc a poslední jídlo myslím tak hodinu až dvě před spaním? Teď si nejsem jistá.

No každopádně hodně štěstí s tim, holka :)

9 Vendy Vendy | Web | 7. listopadu 2011 v 13:55 | Reagovat

Ten konec byl nejzábavnější, i když vlastně smutný - předsevzetí padají...
Myslím, že stačí jíst v šest hodin večer. Opravdu víc ovoce a zeleniny, ovoce dopoledne, zeleninu odpoledne. Docela dobrá je i dělená strava, jen musíš přemýšlet, co a v jaké spojitosti, jíš.
Jenže jak se do toho dostane problém se štítnou žlázou a Euthyrox, nevím, jestli tvé hladovění pomůže. Asi nezkazíš nic s větší dávkou ovoce a zeleniny ve svém jídelníčku.

10 bludickka bludickka | Web | 7. listopadu 2011 v 19:47 | Reagovat

[8]: bez mléčných výrobků bych asi nepřežila. zbožňuju sýr. jsem na něm závislá..fakt. musím ho mít minimálně obden a dávám ho do všeho :)

11 Alisa Alisa | Web | 14. listopadu 2011 v 20:54 | Reagovat

Ja mám asi opačný problém - cpem sa blbosťami ako čokoládou a kávou a nemôžem pribrať . Lekárka tvrdí, že jedna Milka a osem káv denne nie sú dostatočnou stratou, akurát, že nech robím, čo robím, normálne jesť po prvé nestíham a po druhé... nedokážem . Výhovorky, ale stále mi v tom niečo bráni a človek si myslí, že "normálne" metódy ako nočné obžerstvo alebo McDonald to spravia a ono zisťujem, že niekedy je ťažšie pribrať ako schudnúť a mojich 48 kilo nie a nie prestať strašiť tým, že ma nezoberú na operáciu .

12 Yominis Yominis | Web | 15. listopadu 2011 v 16:38 | Reagovat

Fast foodová dieta :-D :-D

13 Cheerful Lady Cheerful Lady | Web | 28. listopadu 2011 v 20:32 | Reagovat

Ano, ano, začínám každé pondělí... :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama